因為地球暖化，天氣異常炎熱，台灣位在亞熱帶，雖然夏天的海島型氣候給人帶來了許多熱帶風情，但濕氣與悶熱的氣候，實在讓人難以忍受！天氣好時，真的很想出門走走，但一看到那炙熱的艷陽，高溫超過30度，還有強烈紫外線，讓人真有些卻步。這時，最好的選擇就是往山上走或到水邊消暑。所以，本篇就來推薦一些夏日消暑的好地方！
<爬山去/海拔500-1500公尺>
●花蓮新城/太魯閣白楊步道水濂洞，雖然海拔只有480公尺，但位處天祥深山，環境天然，白楊步道沿途要經過七個山洞，且步道盡頭的水濂洞水量豐沛，在炎熱的夏天清涼感十足。
●新北烏來/雲仙樂園，海拔約500公尺，雖然是小時候記憶的景點，不過長大後帶小朋友重遊，光坐古式台車+空中纜車，就是全台獨一無二的經驗，園區內設施有游泳池、划船、射箭、漆彈射擊...等，亦有山地舞表演，加 上地處雲霧帶，蕨類植物高達上百種，夏日夜間亦有賞螢及賞蛙行程，是一趟很好的生態之旅~
●新北三峽/滿月圓森林遊樂區，海拔約300-1700公尺，老少咸宜，園區內滿月圓瀑布及處女瀑布，讓夏季眼睛大飽水氣，會讓人想再訪的森林步道。
●新竹關西/馬武督探索森林，海拔約500-1300公尺，雖然地勢不算高，但溫度較平地少個二三度有，不需換裝長袖，天氣宜人，吸收芬多精、森林浴，還有偶像劇搭建的綠光小學是拍照好景點~
●桃園復興/東眼山國家森林遊樂區，海拔約650-1200公尺，擁有數百公頃的柳杉林，綠蔭宜人，但步道爬坡路段多，需要耗費一些體力~
●台中和平/八仙山國家森林遊樂區，海拔約700公尺，內有台中商旅進駐，住宿品質看起來還不錯，園區內多條步道沿著溪谷山壁，可惜之前到訪遇到步道封閉，有機會再來囉~
●台北北投/陽明山冷水坑+涓絲瀑布，海拔約750公尺，距離台北市最近的高山就屬陽明山啦！從冷水坑往涓絲瀑布約2公里路程，不遠也不近剛好可消磨半日時間~
●台北北投/二子坪蝴蝶步道，海拔約800公尺，全台首創山區無障礙步道，堪稱五星級步道，全程平坦好走適合全家大小老少咸宜的好地方~
●台北北投/二子坪步道夜訪，若還是嫌白天太熱勇氣夠的話，可以來個夜訪二子坪，說不一定可以碰到蛇喔！我們就碰過兩次超刺激~也要看運氣啦！
●台北北投/陽明山夢幻湖步道，海拔約860公尺，夢幻湖雖然不大像池塘般，不過具有豐富生態，若體力夠還可往上爬到七星山主峰~
●南投魚池/日月潭慈恩塔步道，海拔約900-1000公尺，是日月潭至高景點，從停車場往上需爬一小段路好舒服好走，從慈恩塔可看到日月潭全景映入眼簾~
●南投鹿谷/溪頭自然教育園區，海拔約1150公尺，因位於北勢溪源頭而聞名，園區內最具知名的悠久景點「大學池」外，還有紅檜神木、銀杏林、空中走廊等可一窺溪頭高山的美~
●宜蘭大同/棲蘭神木園，海拔約1400公尺左右，屬於管制區，只能坐小巴才能抵達，從棲蘭森林遊樂區坐小巴約一小時車程，步道平緩好走，神木以歷史人物命名，頗有意思。
●新竹尖石/老鷹溪步道，海拔約1450公尺，步道沿著老鷹溪而建，終點為裡埔瀑布，全程緩坡好走，適合親子同遊的五星級步道。
●宜蘭大同/明池森林遊樂區，海拔約1500公尺，北橫仙境，終年氣候涼爽，有「北橫明珠」美譽之稱，豐富的森林景觀加上半人工高山湖泊的美景，其間散步很令人愜意~
<爬山去/海拔1500公尺以上>
●新竹尖石/宇老觀景台+以娜的店，這裡海拔約1500公尺左右，夏天山下30幾度山上約26度好舒服，雖然這沒有爬山的步道，只有觀景台看風景，不過附近有許多攤販及餐廳，上山吃美食也是很消暑的選擇。
●南投竹山/杉林溪森林生態渡假園區，海拔約1600-1800公尺之間，杉林溪亦是台灣著名景點之一，園區內有許多步道好走，可來個兩天一夜深度旅遊，還有許多特殊的自然景觀，蠻值得喜歡大自然的朋友~
●南投仁愛/清境農場，海拔約1700-2000公尺，清境農場也是台灣著名的避暑勝地，為夏天的熱門景點之一，與武陵農場及福壽山農場合稱台灣三大高山農場，廣大草原及綿羊秀是賣點~
●宜蘭大同/太平山國家森林遊樂區，海拔約1950公尺，一年四季雲霧繚繞，為昔日台灣三大林場之一，其內有太平山莊可供住宿，也是絕佳的避暑勝地之一~
●宜蘭大同/見晴懷古步道，海拔約1930公尺，離太平山莊不遠，步道全長900公尺，被CNN評選為全球28條最美小徑之一。
●宜蘭大同/茂興懷舊步道，海拔約1950公尺，在太平山莊搭乘蹦蹦車前往，主步道全長1.1公里，沿著昔日運木鐵道行走，加上沿途杉木林立，感受古人的歷史軌跡！
●宜蘭大同/翠峰湖，海拔約1980公尺，是台灣面積最大的高山湖泊，光這點身為台灣人的你，是否該去一探究竟，周圍的環山步道有時間應該要去走走，因距離市區路程頗遠，若想要深度旅遊，建議還是要安排一晚住在太平山上會比較ok~
●新竹五峰/雪霸雲霧步道，海拔約2000公尺，全程木棧道走起來格外舒服，來雪霸觀霧森林遊樂區，一定要走的步道。
●新竹五峰/雪霸檜山巨木森林浴步道，海拔約2000公尺左右，全程約4公里，不算短的路程，不過因為地處高山，夏天來也很涼爽喔！
●桃園復興/拉拉山(達觀山)森林遊樂區，海拔約2031公尺，夏日到高山真的很舒服，一解平地的悶熱感，感覺好像秋天，夏天來這爬山也不會汗流浹背，又可欣賞到神木群的壯觀~
<溪谷玩水>
●桃園復興/小烏來風景區，雖然位處海拔不高的地方，溫度與平地沒有溫差感，但園區內夏日特別開放水域花園戲水區有救生員安全又清涼，小烏來瀑布的壯觀也是讓人光看就透清涼啊！
●新北汐止/茄苳瀑布，位於私人社區後山，堪稱汐止秘境景點，夏天還蠻多遊客在瀑布下玩水免費消暑。
●花蓮新城/翡翠谷水濂瀑布，溪水清澈，加上水簾式瀑布很壯觀，在此玩水非常消暑。
<海邊戲水>
●花蓮新城/七星潭海邊戲水，花蓮的海邊水質特別乾淨清澈，不怕太陽曝曬的，可來海邊玩水，乘著海浪，不一樣的清涼感。
●基隆中正/和平島濱海公園，園區內有許多特殊的海蝕地形景觀，還有一個海水游泳池，想要初嚐海泳滋味的可先來這試試~
●新北金山/石門洞，海邊戲水抓蟹小朋友都很愛，不過媽媽在岸邊可就熱死了，要做好防曬準備~
<露天風呂玩水>
●新北萬里/金湧泉SPA溫泉會館，千坪露天風呂戲水池，可游泳、泡冷熱泉、水中打球....，泡上一整天也沒問題~
●宜蘭蘇澳/瓏山林冷熱泉，蘇澳的冷泉也是相當知名，瓏山林戶外冷熱泉，高級的不受打擾，夏天泡在水裡就是清涼~
●宜蘭礁溪/礁溪老爺戶外露天風呂，頂級的泡湯享受，夏天泡湯別以為很熱，泡熱了再去游泳超讚~
●宜蘭礁溪/寒沐酒店寒沐會館，有溫泉池及游泳池，夏天泡在水裡就是清涼。
●宜蘭礁溪/中天溫泉渡假飯店室內水療池，因在室內不怕夏天曬太陽，就可盡情玩水SPA水療相當療癒。
●宜蘭礁溪/中冠礁溪星河傳說水世界，五層樓高旋轉滑水道是賣點，SPA水世界佔地也不小，重點是價格實惠~
●宜蘭礁溪/冠翔世紀極上原湯戶外風呂，SPA池+溫泉、烤箱、蒸氣室、兒童水上球池及大人也可玩的溜滑梯，單純來玩也蠻不錯的~
●台北金山/陽明山水會館露天風呂，有些人可能會覺夏天泡溫泉太熱了吧？其實只要泡在水裡，不管是熱是冷都比較消暑，更何況旁邊還有山泉水的游泳池超冰的~
●台北金山/天籟溫泉會館露天風呂，離台北市區不遠，單純來這泡湯及玩水，是不錯的選擇，小朋友戲水池中的旋轉滑水道，很吸睛！
●新北金山/舊金山總督溫泉會館露天風呂，雖然戶外露天風呂不大，冬天來想必人很多，夏天來人很少，中間還有個冷水池，可冷熱泡也不錯~
●新竹東區/煙波大飯店新竹湖濱館，2300坪煙波俱樂部，有游泳池、水療區、三溫暖、健身房...，炎熱夏天不用在室外曬太陽，在這可玩上一整天！
●新竹尖石/會來尖石渡假村露天風呂，雖然離台北市路程遠一些，不過它的露天風呂很值得來玩喔！會想再訪的地方~
●新竹尖石/錦屏美人湯館露天風呂，招牌大碗公溜滑梯蠻特別的，占地不小，讓大小孩都很盡興。
●桃園中壢/南方莊園市內溫泉水療，市內的溫泉水療可以免去曬太陽的苦，水療SPA游泳池佔地不小，純來玩水也很OK~
●苗栗泰安/泰安觀止溫泉溫泉會館，結合山林、溫泉、建築、人文的時尚溫泉渡假會館，來這就是一種享受。
●苗栗南庄/雲水度假森林露天風呂，是一間複合式民宿，，有佔地不小的造景公園，也有湯屋及露天風呂，非常適合一日遊或是過夜。
●苗栗苑裡/享沐時光莊園渡假飯店露天風呂，擁有700坪的露天溫泉天地，冷熱泡，還有游泳池，非常消暑！
●台中北屯/日光溫泉飯店露天風呂，位於台中近郊，雖然露天風呂不大，水療SPA冬天泡湯，夏天冷熱泡也挺不錯的~
●台中烏日/清新溫泉飯店露天風呂，台中近郊的溫泉飯店不多，清新飯店是其中之一，這天露天風呂太多人，不好意思拍照，夏天冷熱泡也不錯。
●台中和平/谷關統一渡假村露天風呂，谷關地勢約海拔800公尺左右，所以夏天來這也不會太熱，個人還蠻愛夏天泡湯，因為遊客比較少~
●台中和平/谷野會館，房內有超浮誇泡澡空間，，戶外露天風呂很有日式風味。
●南投埔里/牛耳藝術渡假村花漾年華SPA能量館，室內水療館有各式按摩設施、烤箱、蒸氣室......等一應俱全，夏日消暑玩又可去園區走走~
若喜歡此篇分享請於文章左上方按"讚"喔！
<延伸閱讀-懶人包>
<延伸閱讀-旅遊懶人包>
●三天兩夜苗栗台中親子遊 行程規劃 2012/4/28-4/30
●三天兩夜宜蘭親子遊 行程規劃 2014/1/29-1/31
●三天兩夜南投日月潭消搖遊 行程規劃 2015/2/17-2/19
●三天兩夜台中谷關泡湯之旅 行程規劃 2016/2/5-2/7
●花東四天三夜家庭旅行 行程規劃 2017/1/24-1/27
●新竹雪霸國家公園觀霧雲海二日遊行程規劃 2017/8/25-8/26
●南投四天三夜逍遙遊 行程規劃 2018/2/12-2/15
●新竹美食逍遙二日遊 行程規劃 2018/7/19-7/20
●宜蘭四天三夜神木園泡湯之旅 行程規劃 2019/1/30-2/2
●新竹苗栗台中四天三夜泡湯之旅 行程規劃 2020/1/19-2/22
●花蓮宜蘭五天四夜深度之旅 行程規劃 2021/2/5-2/9
●花東五天四夜戴著口罩趴趴走 行程規劃 2022/1/21-1/25
●新竹苗栗三天兩夜夏日消暑之旅 行程規劃 2022/7/28-7/30
●宜蘭花蓮四天三夜泡湯之旅 行程規劃 2023/2/1-2/4
●宜蘭兩天一夜快閃之旅 行程規劃 2024/2/14-2/15
●宜蘭三天二夜飯店體驗之旅 行程規劃 2025/2/5-2/7
留言列表
美食饗宴 (6)
